멍 빨리 빼는 법과 잘 드는 이유

◎멍이 잘드는 이유

출처:효리네민박

오늘 포스팅 주제는

멍~ 때린다 할 때 이 '멍'이 아닙니다.

 

우리도 모르는 새에 내 몸 어딘가

생겨있는 푸르른 멍 자국,

생긴지 모를때는 안아프다가 

괜히 알고나서부터는 더 아픈듯한 멍입니다.

내 몸에 생기는 멍은 넘어지거나,

외부의 충격을 받을 때 피부 아래의

모세혈관이 터지면서 푸른빛으로 생기는 겁니다.

 

모세혈관이 터지며 피가 새어나와 피하조직에서

뭉치면서 피 속의 적혈구가 산소를 공급받지 못하여

검붉은 색으로 변하는것이 우리 눈으로 볼때에는

피부색과 혼합되어 파란색으로 보이는 겁니다.

처음에는 파란색으로 보이다가 점차 

노란색으로 변하고 사라지는것이 멍입니다.

 

그런데 사람마다 모두 한 번씩 멍이 드는

경험은 가지고 있지만 그 빈도가

유독 많은 사람이 있을 것입니다.

그 이유는 사람 개개인마다 차이가 있기 때문이지요.

멍이 잘드는 사람은 혈관이 약하거나

피부와 혈관사이가 가까워서 혈관이

다른 사람들보다 터지기 쉬워 멍이 잘드는 겁니다.

 

피부가 하얀 사람들은 푸른색의 멍이

더욱 눈에 잘 띄기도 하여 싫어하는 사람도 많습니다.

시간이 지남에 따라 푸른색에서 노란색으로,

노란색에서 색이 점차 옅어지며 없어지지만

이런 멍이 더욱 빨리 사라지게 하는 방법은 없을지

검색하는 분들이 많으신데요.

제가 알려드리겠습니다.

 

◎멍 빨리 빼는법

 

많은 분들의 멍 빨리빼는 법 카더라 통신에 따르면

멍이 든 부위에 달걀마사지를 하면

멍이 빨리 빠진다고들 하는데요. 

이는 멍을 빨리 없애는 올바른 방법이 아닙니다.

달걀 마사지를 할 경우 혈관이 계속 열려

오히려 멍이 더 커지고 오래갈 수 있습니다.

달걀마사지 말고도 쇠고기를 얇게 썰어서

멍든 부위에 붙이면 멍이 없어진다는 카더라 통신도 있는데

이 역시 의학적으로 전혀 검증되지 않은 방법입니다.

 

그럼 보기싫은 멍, 어떻게 해야 

조금이라도 빨리 없앨 수 있을까요?

 

 

첫 번째, 냉찜질을 한다.

 

넘어지거나 부딪혀서 발생한 외상에는

냉찜질을 먼저 하는것이 옳습니다.

내 피부에 멍이 생긴 초기에 발견하자마자

냉찜질을 해주면 차가운 기온이 

혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막을 수 있습니다.

이 방법은 초기에 멍이 커지는 것을 막아

부위를 좁혀 빠르게 없앨 수 있는 방법입니다.

냉찜질을 할 때에는 얼음을 담은 봉지나 주머니를

수건으로 감싼 다음 증상이 있는 부위에 얹어줍니다.

한 번 할 때 시간은 5분에서 10분 사이로 합니다.

 

두 번째, 온찜질을 한다.

 

멍이 든 초기에 냉찜질을 했다면

멍이 든 부위의 부기가 가라앉고 진정이 된 후에는

온찜질을 하여서 혈액순환을 촉진시키고

뭉쳐있던 피가 돌게 하여

멍을 빠르게 없애주도록 돕습니다.

 

적당한 온도로 찜질을 해주어야지 너무 뜨거운 

온도의 찜질이나 핫팩같은 것을 사용하면

멍이 든 부위를 더 붓게 할 수 있으니 주의해야합니다.

 

 

세 번째, 비타민K가 함유된 연고를 사용한다.

많은 비타민 중 비타민K는 혈액 응고를 

도와주는 효과가 있습니다. 그렇기때문에

비타민K가 함유된 연고를 멍이 든 부위에 바르면

혈액응고를 도와주고 모세혈관의 조직을 강화시켜

혈관의 벽을 튼튼하게 해줍니다.

멍을 생기게 하는 혈색소인 

'헤모시데린'의 생산과 확장을 억제시켜 주기도 합니다.

 

또 혈관 내에 쌓여있는 노폐물을 제거해줘

뭉쳐있던 피들이 빠르게 움직이며

멍든 부위를 빠르게 정상화 시켜줍니다.

 

파인애플·오렌지·귤·레몬·사과·체리 같은

신맛이 나는 과일과 케일·시금치·브로콜리 등에

비타민K가 풍부하니 먹어주시면 좋습니다.

 

비타민K 연고를 사용 시 주의할점은

혈액응고에 관여하기 때문에 

멍이 든 부위에만 사용하고 

멍이 들지 않은 부위에는 사용을 제한합니다.

시중에 많은 멍 연고들이 나와있으니

멍 연고라고 검색해서 본인에게 맞는 상품을

구매하시면 될 것 같습니다.

 

 

네 번째, 마사지를 한다.

 

멍이 든 부위에는 혈액이 뭉쳐있기때문에

마사지를 해주면 혈액들의 순환이 이루어지면서

대식세포가 멍든 곳으로 이동하여 파괴되었던

적혈구를 먹어 멍이 빨리 빠지게 됩니다.

 

주의할점은 멍이 든 당일이 아닌

멍이 든 다음 날 마사지를 해야하고

마사지를 부드럽게 하지않고 격하게 하거나

너무 장기간 할 경우 혈관이 약해집니다.

약해진 혈관이 다시 터져 멍이 든 부위를 더 늘리고

더 오랜 기간 멍들게 할 수 있으니 

부드럽고 가볍게 마사지하여야 합니다.

 

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여기까지 내 몸에 생기는 멍이 생기는 이유와

내가 유독 멍이 잘 드는 이유,

멍을 빨리 빼는 법에 대하여 알아보았습니다.

제가 알려드린 방법을 사용해서 

빠른 시일에 멍을 없애시길 바라겠습니다.

 

 

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